1歳から4歳まで便秘で悩まされました。いつまで続く?

「便秘はいつまで続くのか」、「薬は続けても体に影響がないのか」心配になりますよね。
私の娘も、離乳食が始まってから4年間便秘に悩まされていました。

「 食事、水分、運動」試したけど

便秘に良いといわれる、あらゆる食べ物を試しました。
果物、野菜、ヨーグルトなど便秘に効くといわれる食べ物を使い、メニューを考え食事をさせていました。

水分にも気を付けて、便が硬くなるといわれる牛乳なども控えたりしていました。
運動もさせたり、お腹をマッサージしてあげたり。
でも、結局なかなか良くならず、4年間病院に通い続け薬を飲み続けていました。
病院では、薬を続けても大丈夫と言われましたが、「だんだん効かなくなるので少しずつ強い薬に変更になります。」とも言われました。
大丈夫と言われた薬ですけど、出来れば薬に頼らずに治してあげたいと必死でした。

義父母からも「かわいそうねぇ。」と言われ、なんだか私が悪いように聞こえ、自分の生活習慣や食事がいけないように責められた気分でとてもストレスでした。

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治ったきっかけ

ちょうど娘が3歳の時、下の子が出産だったため入院の間、実家に預ける機会がありました。

もし浣腸となれば行き慣れた病院ではないですし、大丈夫かなと心配でした。
母は、なんとか便を出そうと、色々なものを時間関係なくあげたそうです。
飲み物も飲みたいものを、食べ物も食べたいものを、とりあえず食べさせれば出ると思って、食べれるだけたくさんあたえたみたいです。

すると、最初の便はきつかったものの、次の日も次の日も出たのです!
私は、入院中ビックリでした。
嬉しいと同時に、どうしてー!?私あんなに気を付けていたのに!と驚きました。

神経質すぎた管理が原因?

おそらく私は、あまりにも便秘に敏感になりすぎていて、必要以上に食事の管理をしすぎたのかなと思います。
あれはいけない、これはいい、この組み合わせじゃないと!など本やネットの情報を鵜呑みにして、こうしなければ!と神経質になりすぎていました。
また、私のストレスが娘にとってプレッシャーだったのかもしれません。イライラしてたよなーと今になっては思います。

魚も良かったのかも

うちの実家は、基本魚料理がメインです。
私も気を付けて食べさせていましたが、毎食のようには出していませんでした。
骨の少ないブリをよく食べさせていたようです。
便秘にブリが良いのか分かりませんが、油も含んだ魚が効いたのでは?と個人的には思っています。

結局、個人差がある

便秘に効く食べ物や水、運動、生活習慣など色々情報はありますが、やはり個人差がありその子にあった方法があるのではないかと思います。
私のようにやりつくした!と思う方は、一度おもいっきり好きなように食べさせて過ごさせてみてもいいかもしれません。
今でも、たまに便秘になったりしますが、とりあえず治って良かったです。
娘の場合は、水分と油ものが足りない時に便秘になるようです。
うちの場合の便秘解消法を書きましたが、こんな場合もあるよという参考になれば幸いです。

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